냉장고에 참치캔이랑 양배추밖에 없던 날. 전자레인지 3분이면 한 끼 끝나더라고요

냉장고에 참치캔이랑 양배추밖에 없던 날. 전자레인지 3분이면 한 끼 끝나더라고요

3

재료

재료별로 리뷰 많고 평이 좋은 제품을 직접 골라 링크했어요. 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 받을 수 있습니다.

  • 양배추 한 줌양배추 한 줌한 줌
    리뷰 30만+보기
  • 참치캔(기름 뺀 것)참치캔(기름 뺀 것)핵심1개
    리뷰 5만+보기
  • 달걀달걀1개
    리뷰 7만+보기
  • 현미밥 또는 곤약밥현미밥 또는 곤약밥소량
    리뷰 5만+보기
  • 간장간장약간
    리뷰 4만+보기

조리법

  1. 양배추 채썰어 그릇에 담고 참치 올리기
  2. 달걀 풀어 붓고 간장 약간
  3. 전자레인지 3분
  4. 밥 위에 올리기.

영양 포인트

양배추는 식이섬유가 풍부한 편참치는 단백질이 많은 편곤약밥은 저칼로리로 알려진 편

조리 팁

  • ·참치 기름 제거로 나트륨 조절
  • ·달걀은 잘 풀어 골고루 붓기
📖 이 레시피 이야기 더 읽기

쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

냉장고에 참치캔이랑 양배추밖에 없던 날. 전자레인지 3분이면 한 끼 끝나더라고요 | 잇라이트