- 퀴노아 헹궈 물 붓고 15분 삶아 식히기
- 오이·파프리카 깍둑썰고 방울토마토 반 자르기
- 퀴노아와 채소 섞기
- 올리브유·레몬즙·소금으로 가볍게 버무리기
샐러드만으론 헛헛했는데, 퀴노아 한 줌 넣으니 한 끼가 됐어요
20분
퀴노아 채소 샐러드볼
조리법
영양 포인트
퀴노아는 단백질이 많은 편채소는 비타민과 식이섬유가 풍부올리브유는 건강한 지방으로 알려짐
조리 팁
- ·퀴노아는 물에 헹궈 쓴맛 제거
- ·채소는 기호에 맞게 크기 조절
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