쓴 맛 걱정 끝, 바나나로 부드럽게 넘기는 케일 스무디

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연둣빛 케일 바나나 스무디 한 잔

재료

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조리법

  1. 케일은 줄기를 떼고 잎만 한 입 크기로 뜯어요.
  2. 바나나는 큼직하게 썰어요.
  3. 케일·바나나·두유를 믹서에 넣고 곱게 갈아요.
  4. 차갑게 마셔요.

영양 포인트

케일은 식이섬유가 풍부한 편바나나는 칼륨이 많은 편두유는 식물성 단백질 공급원

조리 팁

  • ·케일 줄기는 제거해 식감 부드럽게
  • ·두유 양으로 농도 조절 가능

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