- 그릇에 오트밀과 우유를 넣고 가볍게 섞는다.
- 전자레인지에 1분 30초~2분 데우거나 냉장고에서 밤새 불린다.
- 바나나는 먹기 좋게 썬다.
- 오트밀 위에 바나나와 견과류를 올려 완성한다.
아침 5분, 점심까지 안 배고픈 오트밀
5분
조리법
영양 포인트
오트밀은 포만감이 오래가는 편
바나나는 비타민C가 많은 과일
견과류는 단백질이 많은 편
조리 팁
- ·오트밀은 우유에 잘 불려야 함
- ·견과류는 기호에 맞게 선택
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