도시락 싸기도 귀찮은 날, 프라이팬 하나로 끝낸 고단백 한 그릇

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새우 곤약 볶음밥

재료

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  • 새우새우핵심8마리
  • 곤약밥곤약밥1팩
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  • 양파양파1/4개
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  • 당근당근약간
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  • 달걀달걀1개
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  • 간장간장1큰술
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  • 참기름참기름약간
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  • 후추후추약간

조리법

  1. 곤약밥 헹궈 물기 빼기
  2. 팬에 새우·양파·당근 볶기
  3. 곤약밥 넣고 달걀 풀어 함께 볶기
  4. 간장·참기름·후추로 마무리

영양 포인트

곤약은 저칼로리 식품으로 알려짐새우는 단백질이 많은 편채소에 식이섬유가 풍부한 편

조리 팁

  • ·곤약밥은 물기 잘 빼기
  • ·참기름은 마지막에 넣기

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