불 안 켜고 5분, 아보카도랑 명란만 올렸는데 자꾸 생각나요

불 안 켜고 5분, 아보카도랑 명란만 올렸는데 자꾸 생각나요

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아보카도 명란 덮밥

재료

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  • 명란젓명란젓핵심1줄
  • 아보카도아보카도1/2개
    리뷰 9천+보기
  • 현미밥현미밥1공기
    리뷰 5만+보기
  • 김가루김가루
    리뷰 26만+보기
  • 깨
  • 참기름참기름
    리뷰 20만+보기

조리법

  1. 아보카도 반 갈라 씨 빼고 슬라이스하기
  2. 명란젓 껍질 벗겨 살살 풀기
  3. 따뜻한 현미밥 위에 아보카도·명란 올리기
  4. 김가루·깨·참기름 살짝 두르기

영양 포인트

아보카도는 건강한 지방이 많은 편명란젓은 단백질이 풍부한 편현미밥은 식이섬유가 많은 편

조리 팁

  • ·아보카도는 잘 익은 것을 사용
  • ·명란젓은 껍질을 조심히 벗기기
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