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불 안 켜고 5분, 아보카도랑 명란만 올렸는데 자꾸 생각나요
불 안 켜고 5분, 아보카도랑 명란만 올렸는데 자꾸 생각나요
5분
아보카도 명란 덮밥
재료
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명란젓
핵심
1줄
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아보카도
1/2개
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현미밥
1공기
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김가루
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깨
참기름
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조리법
아보카도 반 갈라 씨 빼고 슬라이스하기
명란젓 껍질 벗겨 살살 풀기
따뜻한 현미밥 위에 아보카도·명란 올리기
김가루·깨·참기름 살짝 두르기
영양 포인트
🥑
아보카도는 건강한 지방이 많은 편
🍗
명란젓은 단백질이 풍부한 편
🌾
현미밥은 식이섬유가 많은 편
조리 팁
·
아보카도는 잘 익은 것을 사용
·
명란젓은 껍질을 조심히 벗기기
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→
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